신경을 제거하고 다시 테니스에서 즐거움을 가져다주는 방법
더 이상 게임을하고 싶지 않은 시점에 큰 압력을 받고있을뿐만 아니라 경기 전에 불안감을 느끼십니까?
이번 주 테니스 심리학 팟 캐스트 인 Tennis 전문가의 정신 게임 인 Patrick Cohn 박사는 Dwayne의 우려에 대답하여 테니스를 계속 해야하는지 의심하고 있습니다.
Dwayne이 그의 게임에 대해 언급 한 내용은 다음과 같습니다.
“제 문제는 경기에 들어가기 전에 그 불안한 느낌을 싫어한다는 것입니다. 나는 그 느낌을 싫어하고 게임을 그만두는 것에 대해 믿고 있습니다. 나는 게임 자체에 집중하려고 노력하지만 불안하다는 느낌은 진정으로 내 핵심에서 나에게 온다. 내가 무엇을해야합니까? 그냥 게임을 멈춰야하나요?”
Cohn : 나는 정신 게임 문제 이후에 금연을하는 선수들에게 당신이 돌볼 수있는 것이 유효한 이유가 아닙니다.
Cohn : 다시 말해서, 게임이 더 이상 재미 있지 않거나 다른 관심사를 가지고 있거나 스포츠를 더하고 싶기 때문에 게임을 중단하고 싶다면 제 생각에는 훨씬 더 유효한 이유입니다.
Cohn : 그러나 단지 당신의 긴장 이후 게임을 중단하기 위해, 나는 그것이 당신이 제거하고 넘어 질 수있는 것 같은 느낌이 들기 때문에 말합니다.
Cohn : 그렇다면이 특정 사례에서 정확히 어떻게 넘어 지나요?
Cohn 박사가 당신의 신경을 없애고 테니스를 다시 즐겁게하기 위해 할 수있는 일을 알기 위해 아래의 오디오를 들어보십시오.
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나는 일반적으로 플레이어가 경기에서 플레이 할 때 문제를 준수하는 것에 대해 불평하는 것을 듣습니다.
“경기 전에 너무 빡빡하거나 긴장되어 게임에서 직접 믿을 수 없거나 어떤 유형의 리듬도 가지고 있습니다.”
“나는 눈덩이뿐만 아니라 눈덩이뿐만 아니라 불쌍한 샷을 때리는 것에 너무 좌절감을 느낍니다.”
“내가 경기를 할 때, 경기가 계획대로 진행되지 않을 때 자신감을 잃을 때 너무 많이 기대합니다.”
“방법에서 일치로 갈 때 내 자신감이 사라지는 것 같습니다.
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정신 게임 고객은 무엇을 말하는가?
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“Danielle은 오늘 경기 중에 그녀의 감정을 통제하는 데 정말로 잘 어울 렸습니다. 우리는 경기 중에 그녀의 좌절을 보여주지 않은 것에 대해 그녀를 매우 기뻤습니다. 나는 그것이 큰 성과라고 생각합니다. 그녀는 그녀가 두 배의 결함이나 실수를했을 때에도 감정을 관리하는 것을 진정으로 보았습니다. 24 시간 이내에 Danielle의 습관에 대한 수정은 굉장했습니다! 안내해 주셔서 감사합니다!”~ 제니퍼 알라모, 테니스 부모
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